Inizio la dieta? Lunedì! Mi iscrivo in palestra? Lunedì! Smetto di fumare? Lunedì! C'è sempre un lunedì carico di aspettative...

 ...e c'è sempre un mercoledì/giovedì in cui vengono disattese, altrimenti saremmo tutt3 col fisico perfetto e senza vizi.

 Evidentemente, il lunedì non è una teoria che funziona anche in pratica. Quindi, dobbiamo trovarne un'altra.

 Ma, prima di sperimentarla, occorre che la nostra volontà sia ferrea.

 Tener fede ai buoni propositi sarà difficile e le tentazioni in cui ricominciare le vecchie abitudini non si faranno attendere.

 Per cui, innanzitutto, bisogna fare "mente locale" e chiedersi: "Lo voglio davvero? Sono abbastanza forte per resistere?".

Se la risposta è NO non sentirti in colpa...vuol dire che non è il momento per cambiare, per cui goditi l'abitudine, consapevole che le conseguenze peggioreranno. 

Se invece la risposta è SI, step successivo.

Il vero inizio. Che può essere affrontato in 2 modi.

Se sei una persona che lavora meglio sotto pressione, allora il momento giusto per iniziare è questo. Senza procrastinare oltre.

Se invece hai bisogno di prendere fiato prima di tuffarti, prendi l'agenda e fissa il momento d'inizio...ma non troppo avanti!! Io di solito scelgo il martedì: il giorno dopo il weekend devo riprendere le fila della quotidianità, perciò opto per quello dopo ancora perché sono concentrata e non stanca. E lo scrivo sull'agenda. Dal martedì lo scrivo tutti i giorni per essere sicura di rispettare l'impegno.

Non sempre lo porto a termine perché sono umana e la mia volontà non è di ferro, ma ammetto che mi ci vuole sempre più tempo per ricominciare come prima. Abituo le abitudini a rallentare. È già un successo :)