Io esco completamente di senno dopo che al supermercato ho incontrato l'universo di gente e, avvicinatami alle casse, ho capito che manca l'ingrediente fondamentale per cui ero entrata.
Succede anche a te, vero?
La spesa è tutta una questione di tempismo e di organizzazione e se decidi di ignorare questa legge non scritta rischi la follia...ovvero un picco di stress e di incazzatura facile che sarebbe meglio evitare.
Come impedirlo?
Iniziando dalla lista, che va compilata a casa, con calma, in ordine di corsia. Una bella colonna di frutta e verdura, una di surgelati, una di detersivi ecc...
Senza la lista si potrebbe incorrere in due tipi di follia:
- quella tipica di chi ci scrive cose tipo "per domenica a cena", che non è una lista, perciò ti muoverai a caso cercando un'ispirazione...finendo per comprare qualcosa che mangerai sabato a pranzo;
- quella tipica di chi ha l'occhio clinico per il "mai-visto", ovvero "la-cosa-strana-che-prima-non-c'era" e che butti nel carrello senza pensarci. Il che significa tornare a casa con niente di nutrizionalmente valido.
Altro elemento che ti salva dalla follia della spesa è scegliere l'orario giusto perché:
- se vai al mattino sei attratta da frutta e verdura appena scaricate dal camion e ne compri talmente che sembra la spesa di un vegetariano;
- se vai prima di pranzo, una forza oscura ti attira verso la gastronomia pronta: terrine di lasagne e spiedini di pesce che devi solo riscaldare, pizza e focaccia appena sfornate...e ciao ciao all'alimentazione equilibrata;
- se vai di pomeriggio tardi, ti imbamboli davanti alle caramelle e alle cioccolate e alle patatine...tutti alimenti che aumentano la glicemia e il colesterolo;
- se vai prima della chiusura, non hai tempo di guardare la lista, impietosita dalle commesse che ti guardano col volto da "io ho una vita che vorrei andare a vivere".
Quindi pensaci bene a cosa comprare e quando comprarlo... lo dico per la tua salute mentale... anzi, per la nostra!!!