In quanti post ti ho consigliato di scrivere, per direzionare meglio la vita che state vivendo? Bene. Quello che non ho detto è di segnare anche gli appuntamenti sessuali.

 Non importa se sei single o in coppia. Segnati, almeno 1 volta/mese (come minimo) una serata (o una mattinata, o un pomeriggio) dedicata al sesso. Anche se non vedi un∂ partner da molto tempo. Anche se ne frequenti diversi3. Anche se sei fidanzat∂ o sposat∂ e hai figli.

 Programmalo in agenda chiedendoti cosa significa per te (non per la società) "soddisfazione sessuale": quale pratica ti fa stare bene per essere in vera connessione emotiva con te stess∂. Se non lo sai, spogliati, accarezzati, massaggiati e scoprilo; fallo da sol∂ poi prova in coppia o con più partner (se pensi che una sola persona non ti basta) e domandati quanto spesso ne hai bisogno. Quando l'hai scoperto, attivati perché la tua agenda preveda la soddisfazione sessuale.

 L'attesa sarà eccitante; non esitare a comprare lingerie e sex toys nuovi o a leggere libri o vedere film e a preannunciare l'appuntamento al/alla partner con qualche messaggio intrigante... insomma, fai qualche azione pratica. E se qualcuna di queste ti fa paura o ti fa provare vergogna, riducila fino a trovarne una che non ti spaventa.

 Il viverlo sarà appagante (potete lasciarvi andare completamente e sperimentare - senza freni) e il giorno dopo vi sentirete entramb3 meglio (al punto da programmare un altro appuntamento per cambiare lo scenario in base ai desideri e agli obiettivi e goderne ancora di più).

Non aspettare di avere "un attimo di tempo". Il non averlo è una scusa usata per non esplorare ciò che davvero desideri. Invece ti meriti di provare gioia ogni giorno della tua vita e il sesso ne fa parte, esattamente come l'aperitivo, la cena fuori o ridere fino alle lacrime.

Lo so, a volte è difficile anche organizzare la giornata e incastrare tutti gli impegni. Pensare al sesso significa aver soddisfatto tutti i bisogni primari per cui occupatene dopo aver predisposto la tua base di sicurezza. Ma non esitare e non vergognarti.

Pianificare il sesso non vuol dire perdere spontaneità e magia. Si tratta solo del fatto che tutt3 abbiamo altri impegni per cui è giusto trovare un momento di tranquillità... anche se, naturalmente, niente è scritto nella pietra e si può sempre cambiare idea (il consenso in ogni momento, ti ricordi?).

Avere la responsabilità delle proprie emozioni e di quelle altrui significa trovare un compromesso tra pianificazione e spontaneità. Basta comunicare. Scommetto che ci riuscirai.